ท่านั่งที่ดี ตามหลัก Ergonomic

การต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมงดูจะเป็นเรื่องปกติสำหรับคนทำงาน แต่ความจริงแล้วพฤติกรรมเช่นนี้ส่งผลร้ายต่อสุขภาพในระยะยาว กลายเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้

นอกจากการเลือกเก้าอี้ทำงานให้เหมาะสมแล้ว การปรับท่านั่งก็เป็นส่วนสำคัญ ที่จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้

ท่านั่งที่ดีและถูกหลัก Ergonomic

ศีรษะ ตั้งตรงหรือก้มเล็กน้อย ทำมุม 10-15 องศา

คอ ไม่ควรเอียงหรือโน้ม ไปทางด้านใดด้านหนึ่ง

หลัง ชิดติดพนักพิง เอนไปทางด้านหลังเล็กน้อย ตัวตรง ไม่แอ่นหรือก้ม

ข้อศอก วางชิดแนบลำตัวหรือวางบนที่พักแขนทำมุม 90 องศา

ก้น ต้องแนบกับบริวเวณมุมฉากของพนัก และลงน้ำหนักที่กล้ามเนื้อก้นซ้ายและขวาให้เท่ากัน

ข้อมือ ควรอยู่ในระดับเดียวกับแป้นพิมพ์และเมาส์

เข่า ข้อพับแนบชิดเบาะรองนั่ง ทำมุม 90 องศา

เท้า หาที่พักเท้ารองใต้เท้า วางเท้าราบกับพื้นเต็มฝ่าเท้า

สนใจสินค้าเก้าอี้สุขภาพ รุ่น 233A คลิกที่นี่