6 ท่านั่งอันตราย เสี่ยงออฟฟิศซินโดรม (OfficeSyndrome)

ออฟฟิศซินโดรม

อาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปัญหาใหญ่ของวัยทำงาน เพราะการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน เสี่ยงอันตรายต่อร่างกายได้ในระยะยาว จนกลายเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม นอกจากนั้นการนั่งทำงานในท่านั่งที่ไม่เหมาะสม ติดต่อกันเป็นเวลานานก็เสี่ยงอันตรายไม่แพ้กัน

ออฟฟิศซินโดรม

การนั่งแค่ครึ่งเบาะ หรือนั่งเบาะไม่เต็มก้น จะทำให้หลังค่อมโดยไม่รู้ตัว และทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานหนักมากขึ้น เพราะก้นรองรับน้ำหนักได้ไม่เต็มที่

ออฟฟิศซินโดรม

การนั่งหลังค่อม ทำให้กระดูกสันหลังงอ ยิ่งถ้านั่งอยู่ท่าเดิมเป็นเวลานาน  ก็จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดอาการคั่งของกรดแล็คติค จนมีอาการเมื่อยล้าตลอดเวลา และกระดูกคดงอผิดรูปถาวรได้

การนั่งลงน้ำหนักไปที่ขาและเท้าข้างใดข้างหนึ่ง เลือดบริเวณขาจะไหลเวียนได้ไม่ดี เมื่อนั่งนานๆ จะทำให้เมื่อย และกล้ามเนื้อผิดรูป จนอาจทำให้กระดูกสันหลังคดงอ เส้นประสาททำงานผิดปกติ จนไปถึงหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทได้

การนั่งท่าขัดสมาธิ อาจทำให้เป็นเหน็บชา และหากใครที่มีน้ำหนักตัวเยอะ หรือมีปัญหาเรื่องกระดูก การนั่งขัดสมาธินานๆ ยังอาจเป็นสาเหตุของอาการข้อเข่าเสื่อมได้

ออฟฟิศซินโดรม

ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก นอกจากนี้ยังเสี่ยงมีอาการกระดูกสะโพก และกระดูกสันหลังคดงอได้ เพราะความไม่สมดุลขอขาทั้งสองข้างนั่นเอง

ออฟฟิศซินโดรม

การที่แป้นพิมพ์ และหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ต่ำเกินไป ทำให้เราก้มลงมองจอ จนอาจมีอาการปวดคอ ปวดหลังโดยไม่รู้ตัว

ถ้าหากใครมีพฤติกรรมการนั่งในท่านั่งที่อันตรายแบบนี้ ขอให้เปลี่ยนท่านั่งโดยด่วน เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือนกันนะคะ และในระหว่างนั่งทำงาน ก็ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ หรืออาจเปลี่ยนท่านั่ง หรือลุกขึ้นเดินยืดร่างกาย ยืดแขน ยืดขาบ้าง ก็จะช่วยลดการปวดเมื่อยได้

นอกจากนี้ การเลือกเก้าอี้ทำงานดีๆ สักตัว ก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดี ในการลดการปวดเมื่อยจากการนั่งนานๆ ได้เช่นกัน

Contact Mail : [email protected]
Tel : 
06-1390- 4664 ,02-100-4740
[email protected] : 
@workstationoffice  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Phone
Line
WorkStation สวัสดีครับ มีคำถามแจ้งเวิร์คได้เลยนะครับ