6 วิธีเลือกเก้าอี้ทำงาน บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม

วิธีเลือกเก้าอี้ทำงาน

โรคออฟฟิศซินโดรม กับ พนักงานออฟฟิศ มักเป็นสิ่งที่เกิดมาคู่กัน เพราะพนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ต้องนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกับหลัง ไหล่ และคอที่เกร็งอยู่ตลอดเวลา จนทำให้เกิดอาการปวด และหากไม่ได้รับการรักษา ปล่อยไว้จนเรื้อรัง อาการจะรุนแรงขึ้นจนอาจเป็นอันตรายร้ายแรงได้

ส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อการนั่งทำงาน ก็คือเก้าอี้ทำงาน การเลือกเก้าอี้ทำงานที่ดี และเหมาะสมกับร่างกายสามารถช่วยให้บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี แต่ก่อนที่เราจะมาเลือกเก้าอี้ เรามารู้จักกับโรคออฟฟิศซินโดรมกันก่อนว่าคืออะไร

ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร?

ออฟฟิศซินโดรม คือ กลุ่มอาการของโรคที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด จากการใช้งานของกล้ามเนื้อมัดเดิมๆซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน อย่างเช่นการนั่งทำงานด้วยท่าเดิมซ้ำ ๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานหลายชั่วโมง หรืออยู่ในท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องนาน ๆ ส่วนใหญ่มักมีอาการปวดตึงเป็นวงกว้างบริเวณ คอ บ่า และหลังส่วนบน
หากมีอาการปวดเรื้อรัง เป็นเวลานาน อาจทำให้มีอาการปวดร้าวที่ศีรษะ หรือมีอาการชาลงมาที่แขน จากการที่เส้นประสาทถูกกดทับเป็นเวลานานก็เป็นไป

การเลือกเก้าอี้ช่วยแก้อาการออฟฟิศซินโดรมได้

การที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ส่วนที่สำคัญที่สุด ก็คือเก้าอี้สำหรับนั่งทำงาน หรือเก้าอี้สำนักงาน เก้าอี้นั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม นั่งไม่สบาย เบาะนั่งแข็งไป พนักพิงไม่ครอบคลุมหลัง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรม
ดังนั้นการลือกเก้าอี้ที่ดี เหมาะกับสรีระ จะช่วยปรับท่าทางการนั่งทำงานได้ถูกต้อง สามารถนั่งทำงานได้สบายขึ้น จะช่วยให้สามารถบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมให้ดีขึ้นได้ในระยะยาว

วิธีเลือกเก้าอี้ทำงาน

เลือกเก้าอี้ทำงานอย่างไร ให้นั่งสบาย หายจากออฟฟิศซินโดรม

1.พนักพิงศีรษะ

ควรเลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงศีรษะรองรับศีรษะให้ตั้งตรง ซึ่งการช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อคอ บ่าและหลังได้

2.พนักพิงหลัง

ควรเลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงหลัง สูงพอดีกับสรีระร่างกาย  ไม่เตี้ยหรือสูงเกินไป และควรมีส่วนรองรับน้ำหนักบริเวณหลัง

3.ที่วางแขน

ควรเลือกที่วางแขนที่สามารถปรับระดับสูงต่ำได้ เพื่อช่วยทำให้ไหล่ แขน และข้อมืออยู่ในระดับที่เหมาะสม

4.ความลึกของเบาะ

ความลึกของเบาะควรพอดีกับสรีระ ไม่เล็กหรือใหญ่เกิน หรือสามารถปรับเลื่อนหน้าหลังให้พอดีกับสรีระได้

5.ความสูงของเก้าอี้

เก้าอี้จะต้องสามารถปรับสูง-ต่ำได้ เพื่อให้พอดี กับการนั่ง

6.วัสดุของเก้าอี้

ควรเลือกวัสดุ ที่มีความยืดหยุ่นทนทาน แนะนำว่าควรเป็นผ้าตาข่าย นอกจากมีความยืดหยุ่นแล้ว ยังระบายความร้อนได้เป็นอย่างดี

 

ทั้งนี้ การเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสม ควรทดลองนั่งก่อนทำการซื้อ เพื่อให้เหมาะกับสรีระร่างกาย และนั่งสบาย เหมาะกับการนั่งทำงานที่สุด

สนใจสินค้าเก้าอี้สุขภาพ รุ่น 233A คลิกที่นี่

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Phone
Line
WorkStation สวัสดีครับ มีคำถามแจ้งเวิร์คได้เลยนะครับ